射法八節 前半 （足踏み〜打起し）
１．足踏み
正しく射を行うには、正しい姿勢に保つ必要がある。この姿勢の基礎が正しい足踏みにある。
《順序》
１）脇正面に向かって自然体で立ち、矢筋を通して顔向けをする。
２）左足先を的に向かって半歩踏み出す。
３）右足を一度左足に引きつけ、
４）一足で扇形に踏み開く。
５）ゆっくりと矢筋を通して顔向けを戻す。
（このとき息を吸って、吐く）
（息を吸いつつ・・・）
（息を吐いて）
（息を吸って）
（息を吐いて）※【矢筋を通す】 筈から矢、矢尻、的まで続く線上を見通すこと。
★このときの足踏みの位置は、
両足の幅は、身長の半分より少し広めで自分の矢束（ヤヅカ）とほぼ等しい。
２．胴造り 胴造りと足踏みは分離した２つの動作ではない。正しい足踏みの上に不動の姿勢をつくるのが胴造りである。
《ポイント》
★ １）三重十文字
両足底-腰-両肩が上方から見たとき一枚に重なり、背筋・首筋を
伸ばして下半身を安定させる。
◎縦線……首筋を伸ばし、体を上下に引き伸ばす気持ちで。
首筋・頭の中心線が天に伸びる感じ
◎横線……全て平行で、縦線と直角になる。
a)
左右の肩を結んだ線
b)
左右の腰を結んだ線
c)
左右の足を結んだ線
２）重心の位置 ：土踏まず
A
×B
○C
×
ＡとＣを試して、その中間としてのＢを採ってみよう。
３）その他
◇正しい胴造りの為には、殿筋を締めるようにし、大腿筋と背筋を中心に
考え、全身をゆったり構える。
◇このとき、本弭を左の膝の上におき、腕はやや円相を描くようにする。
◇心気を整え丹田に納める。
★すなわち
「伏さず、反らず、懸（かか）らず、退かず、直なることを良しとする。」
◎ 胴造りは、植物が地面に根を張った状態に例えられる。しっかり張った根の上に柔剛適度に上体を生かし、木を繁茂する事を考えながら……。
射技を行う間、胴造りは決して忘れてはならない。
３．弓構え
矢をつがえ、射の運行に移る準備動作である。
（はじめにつくった胴造りを崩さぬように注意する。）
弓構えには、次の３つの動作がある。
１） 取懸け……勝手の動作
◇ 弓・矢を動かさない。（すでに矢はつがえている。）
《方法》
肘を立て、腕を軽く伸ばして取懸ける。
親指を弦に直角にあて、手首は曲げない。
親指を弓懸けの中で軽くそらし、矢の方向へ向くようにし、それに中指をからませる。（離れまで、常にこの状態は保つこと。）
手首（手先には力を入れず、前腕から手先まで全体）をひねる。
弓懸けの親指と弦が直角であること
弓懸けの親指はそらせるぐらい
２） 手の内……押手の動作
◇弓・矢を動かさない。
◇取懸けの形は崩さない。
★ 《方法》
虎口を少し巻き込んで、角見を弓に垂直にあて、掌根をしっかりつける。
小指はなるべく親指に近づけ、薬指・中指はその間に軽くそえる。虎口は十分開いておくこと。
→手の内とは入れ物で、その中で弓が回るのであり、決して弓を握りしめるのではない。
◎ なるべく小さくつくる
３） 物見
◇矢筋を通して、息を吸いながら顔向けをする。
◇首の筋と矢の十文字（五重十文字の一つ）が崩れて首が傾くと、ねらいも狂う上に、伸び合いで縦線の伸びが十分にできない。これは引分けのときにも変化しやすいので、物見をしたときの形が残身まで絶対崩れないようにすること。
《方法》
首筋が直になるようにして、鼻筋で的を二つに割り、右の目と的中心の間に一線を引くような気持ちで。あごは浮いたり下がったりしない。
◎ 当然、胴造りは保っている
４．打起し
★ 《注意点》
◇
胴造り・弓構えの形が崩れないようにする。
◇
本弭をすくい上げる気持ちで、両拳はなるべく遠くを経て同じ高さに来る。
◇
両肩は降ろしたまま。（打起こし終わったら、再度確かめる。）
◇
弓が伏さないようにする。
→勝手の親指の腹で押し出すように。◇
弓が照らないようにする。
→掌根がはずれないように小指をしめ、手の内と弓が常に直角を保つように手首を起こして行く。◇
打起しながら息を吸い、打起し終わると同時に吐く。
◇
顔向けは戻さない。
